જો તમને સવારે ઉઠતાંની સાથે જ માથું દુઃખે છે, તો પછી આ ઘરેલું ઉપાયોનું પાલન કરો, જડપી ફાયદાઓ થશે
ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતી વખતેભારે માથું, માથાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. અમે તરત જ કોઈ પણ સમય વિના દવાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જે ઘણો લાભ આપે છે. જોકે, વારંવાર દવાના ઉપયોગની આડઅસરો પણ થાય છે. સામાન્ય રીતે નબળી જીવનશૈલી, કેટરિંગ, તણાવ, હોર્મોનલ એમ્બ્યુલન્સ, શરીરમાં ન્યૂટરેશનનો અભાવ, તણાવ અને પેટના રોગોને કારણે પણ માથાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
સવારે માથાના દુખાવાની સમસ્યાને અવગણશો નહીં. તેના દ્વારા જણાવેલા કેટલાક ઘરેલુ ંનુસખાને અપનાવીને બીજા દિવસે ઘણી હદ સુધી ફાયદો થઈ શકે છે.
મોર્નિંગ હાડોકની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે હોમ ટીપ્સ
- રાત્રે સૂવાના પહેલા તળિયામાં તેલની માલિશ કરો.
- સૂવાના સમય પહેલાં નાકમાં બડાતેલ, ચિનપોઇન્ટ તેલ ઉમેરો.
- સૂવાના સમય પહેલાં સીધું કાઢી લો. આનાથી તમને ફાયદો થશે.
માથાના દુખાવામાં કેટરિંગ
- દૂધ,દહીં, પનીર, દાળનો ઉપયોગ કરો
- ફળો,લીલા શાકભાજી વધુ ખાઓ
- બ્રાનથી ભરપૂર બ્રેડ ખાવાથી ફાયદા
- બટાકા અને સલાડનો વધુ ઉપયોગ કરો
- માખણ અને મિશ્રીના સવાર અને સવારના ઉપયોગથી લાભ થશે
માઇગ્રેનની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો
- મેધવટી ૨-૨ ગોળી સવાર-સાંજ લો.
- જીરું,મેથી, કોથમીર, વરિયાળીની સેલરીને રાત્રે 1-1 ચમચી સાથે પલાળી લો. સવારે નિતારીને તેનો ઉપયોગ કરો.
- બદામ,અખરોટને રાત્રે પલાળીને સવારે પીસીને દૂધ સાથે ઉકાળો.
