આ 5 વસ્તુઓ પેટના ગેસથી છૂટકારો મેળવવાના શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે, ગેસ અને એસિડિટી તરત જ અદૃશ્ય થઈ જશે!

પેટમાં ગેસથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો: ગેસ અને એસિડિટી એ આપણી નબળી જીવનશૈલી અને પેટની સમસ્યાઓમાં ખોરાક છે, જેમાં ધૂમ્રપાન, પીવું, નિંદ્રા માંદગી, જંક, તાણ વગેરેનો સમાવેશ છે. પેટના ગેસથી છૂટકારો મેળવવાની રીતો આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે.

પેટનો ગેસ ઘરેલું ઉપાય: જો તમે ભોજન કરશો, તો તમને ઘણી વાર ગેસ્ટ્રિક સમસ્યા આવી શકે છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિ પેટનો ગેસ અનુભવી શકે છે. પેટની સમસ્યાઓમાં એસિડિટી એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે . અપચો, ગેસ, પેટનું ફૂલવું, હિચકી, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, અલ્સર અને auseબકા એ ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી થતી મુશ્કેલીઓ છે. જો તમે તરત જ પેટના ગેસની સારવાર નહીં કરો તો તમે સતત ઘણી વધુ સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકો છો. ગેસ અને એસિડિટી એ આપણી નબળી જીવનશૈલી અને પેટની સમસ્યાઓમાં ખોરાક છે, જેમાં ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવો, નિંદ્રા માંદગી, જંક, તાણ વગેરે શામેલ છે. પેટના ગેસથી છૂટકારો મેળવવાની રીતો આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. પેટના ગેસ માટે ઘરેલું ઉપાય કેટલીક તંદુરસ્ત વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પેટમાં દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક પેટ ગેસ અથવા પેટમાં રહેલું એસિડનું નિર્માણ છે. તેને ગેસ્ટ્રિક પેન કહેવામાં આવે છે. પેટના ગેસના કારણો ઘણા છે.

વધારે પ્રમાણમાં કાર્બોનેટેડ પીણાં અથવા વધુ પ્રમાણમાં સ્ટાર્ચ અથવા અદ્રાવ્ય ફાઇબરવાળા ખોરાક પીવાથી પેટનો માઇક્રોબાયોમ અસંતુલિત થાય છે. પેટનો ગેસ અપચોની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. ઘણા લોકો પેટના ગેસથી રાહત મેળવવાના માર્ગો વિશે સવાલ કરે છે. અહીં એવા કેટલાક ખોરાક છે જે તમને ત્વરિત રાહત આપી શકે છે.

આ 5 ઘરેલું ઉપાયથી પેટના ગેસથી રાહત મળે છે. આ 5 ઘરેલું ઉપાયોથી પેટનો ગેસ ટાળો

1. વરિયાળી

વરિયાળીનાં બીજ જઠરાંત્રિય તંત્રના સરળ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટના ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વરિયાળીના દાણા ગેસ્ટ્રિક પીડાને દૂર કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી વરિયાળી ચાવવાથી પાચક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. એનિસીડમાં અપચો સામે લડવાની ગુણધર્મો છે, જે પેટનો ગેસ દૂર રાખે છે.

2. એપલ સીડર 

એપલ સીડર સરકો પેટના એસિડ્સ અને પાચક ઉત્સેચકોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે. તે ગેસના દુ quicklyખાવોને ઝડપથી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સરકો મિક્સ કરો અને ગેસનો દુખાવો અને સોજોથી બચવા માટે ભોજન પહેલાં પીવો. સફરજનનો સરકો આંતરડામાં એસિડિક સુક્ષ્મજીવો પૂરો પાડે છે અને પાચક ઉત્સેચકોના સંશ્લેષણને સક્રિય કરે છે.

3. લવિંગ

લવિંગમાં ક carમેનેટીવ અસર હોય છે જે એસિડિટીને ઘટાડવામાં અને ગેસથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. લવિંગ પણ લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચનમાં તંત્રમાં સ્નાયુઓનું સંકોચન કરે છે. એસિડિટીના માપદંડ તરીકે લવિંગ ચાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. લવિંગ એ પેટનું ફૂલવું, જઠરનો દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત વગેરે માટેનો પરંપરાગત ઉપાય છે.

4. દહીં

એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવામાં દહીંની મહત્વની ભૂમિકા છે. તે દૂધ અને છાશ જેવો કુદરતી એન્ટાસિડ છે. દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પાચનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. દહીં, જીરું પાવડર અને કાળા મીઠા સાથે પાણી પીવાથી પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તમે ખોરાકમાં દહીંને ઘણી રીતે સમાવી શકો છો.

5. હર્બલ ટી

હર્બલ ટી પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ, જેમ કે ગેસ અને હોબકાને શાંત કરી શકે છે. એસિડ રિફ્લક્સ માટે કેફીન મુક્ત હર્બલ ચા પીવો. હર્બલ ટી છોડના અર્કમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં ઘણી ઔષધીય ગુણધર્મો છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.