જો વારંવાર શ્વાસ ચડી જતો હોય તો તેને હળવાશમાં ના લેવું, થઈ શકે છે જીવલેણ બીમારી

આજકાલ દોડધામવાળી જિંદગીમાં શ્વાસ ચડી જવો સામાન્ય વાત થઈ ગઈ છે. આ માત્ર ઉંમરલાયક લોકો નહીં, પરંતુ આજકાલના ટીનેજરને પણ આ સમસ્યા જોવા મળે છે. આજકાલ થોડો વધારે શારીરિક શ્રમ કર્યા પછી બાળકોને શ્વાસ વધવા લાગે છે. આ સ્થિતિ આ વાતનો સંકેત કહે છે કે તમે તમારા શ્વસન તંત્રમાં મુશ્કેલી થઈ રહી છે અને તમે સતત કમજોર થતાં જઈ રહ્યા છો. જો તમને પણ સદંતર શ્વાસ ચડતો રહે છે, તો તમને અમુક વાતોની જાણકારી અવશ્ય હોવી જોઈએ. તો ચાલો આજે તમને તેના વિશે જણાવીએ.

કેવી હોય છે શ્વાસ ચડવાની સ્થિતિ

જ્યારે થોડું ફિઝિકલ કાર્ય કર્યા પછી તરત જ શ્વાસ ચડવા લાગે છે અથવા તો તમે થાકી જાઓ છો, તેને શ્વાસ ચડવાની સ્થિતિ કહેવામાં આવે છે. આ દરમિયાન તમને સામાન્ય સ્થિતિ થી અલગ ખૂબ જ જલદી જલદી શ્વાસ આવવા લાગે છે.
શ્વાસ વધવાની સ્થિતિ ખૂબ જ કષ્ટદાયક હોય છે. આ બીમારી અલગ-અલગ લોકોને અલગ અલગ રીતે થાય છે. અમુક લોકોને આ સ્થિતિ ખૂબ જ ઓછા સમય માટે થાય છે અને ખૂબ જ જલ્દી સારી થઈ જાય છે. જ્યારે અમુક લોકોને આ સ્થિતિ ખૂબ જ વધારે સમય સુધી રહે છે અને આ લોકોને છાતીમાં મુંજારો થવો અને ભારેપણું લાગે છે.
અમુક લોકોને શ્વાસ લેવામાં વધારે પ્રયત્ન કરવો પડે છે, જ્યારે અમુક લોકોને શ્વાસ લેવામાં એવો અનુભવ થાય છે કે તેમને ઓક્સિજન સારી રીતે નથી મળી રહ્યો અને ઑક્સીજન તેમના શરીરમાં રોકાઈ રહ્યો છે.
શ્વાસ વધવાથી ખૂબ જ ગભરામણ થાય છે અને મગજ ખૂબ જ થાક અનુભવ કરે છે.

જાણો શું હોય છે વાયુમાર્ગ

આપણે મોઢા અને નાકથી શ્વાસનાં રૂપમાં જે ઓક્સિજન લઈએ છીએ તે વાયુમાર્ગ દ્વારા શરીરની અંદર પ્રવેશ કરે છે. આ વાયુ રક્તમાં મળી જીવિત અને ઊર્જાવાન બનાવી રાખવાનું કાર્ય કરે છે.
વાયુ માર્ગ અથવા શ્વસન તંત્ર એક જટીલ સંરચના હોય છે, જે અનેક નાની મોટી ટ્યુબ મળીને બનેલી હોય છે. વાસ્તવમાં શરીરમાં કોઈ બીમારીનાં કારણે શ્વસનતંત્રના કાર્યોમાં જ્યારે સમસ્યા આવે છે, ત્યારે શ્વાસ ચડવાની સમસ્યા થાય છે.
જણાવી દઈએ તો જ્યારે શરીરમાં ફેટ વધવા લાગે છે અને કોઈ પ્રકારે હાર્ટની સમસ્યા થાય છે અથવા ટયુમર જેવા રોગોનાં કારણે શ્વાસ વધવાની સ્થિતિ થાય છે.

શ્વાસ ચડવાની સમસ્યા કેમ છે હાનિકારક

થોડાક શારીરિક શ્રમ પછી તમને શ્વાસ વધવા લાગે તો તમારી જીવનશૈલી ખૂબ જ આળસપૂર્ણ છે. તેના વિપરીત જો તમે કોઈપણ પ્રકારનો શારીરિક શ્રમ નથી કરી રહ્યાં તે છતાં પણ તમે શ્વાસ ચડવા લાગે તો તે ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે.
વધારે કારણે શ્વાસ ચડવા લાગે તે કોઈ ગંભીર રોગનું લક્ષણ થઇ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તુરંત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શું છે શ્વાસ ચડવાના કારણ

જે લોકોનો શરીરનું વજન વધારે હોય છે તેમને શ્વાસ ચડવાની સમસ્યા થાય છે.
ખૂબ જ વધારે શારીરિક શ્રમ કરવાથી શ્વાસ ચડે છે
શારીરિક કમજોરી અને લોહીની ઉણપનાં લીધે પણ શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થાય છે.
ઊંઘ પૂરી ના થાય તો પણ શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
જો તમે કોઈ પ્રદૂષણયુક્ત સ્થાન પર ગયા હોય તો શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થાય છે.
જે લોકો વધારે સ્મોકિંગ કરે છે તેમને પણ શ્વાસ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા હોય છે.

આ છે શ્વાસ ચડવાની સમસ્યાનું નિદાન

જો તમને કોઈ ગંભીર રોગ નથી, તેમ છતાં પણ તમે શ્વાસ ચડવાની સમસ્યા હોય તો તમારે પોતાની જીવનશૈલીમાં બદલાવ લાવવાની જરૂરિયાત છે
નિયમિત રૂપે યોગા અને વોકિંગ કરવાથી પણ શ્વાસ વધવાની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે. યોગ અને વોકિંગ થી સ્નાયુઓ અને ફેફસાં મજબૂત બને છે. તેથી પોતાની દિનચર્યામાં તેને જરૂરથી ઉપયોગ કરો.
સ્વાદિષ્ટ અને સંતુલિત ભોજન કરવું. જેનાથી શરીરની અંદર મજબૂતાઈ મળતી રહે અને શ્વસન તંત્ર પણ સારું રહે.