શું તમે વધુ ચા પીવાના શોખીન છો, તો સાવચેત રહો, આ સમસ્યા થઇ શકે છે
મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરે છે. કેટલાક લોકોને ચા અને કોફીની આદત હોય છે અને દિવસમાં ઘણી વખત ચાનો સહારો લે છે. શિયાળાની ઋતુમાં લોકો શિયાળો ઘટાડવા માટે ઘણી વખત ચા પીવે છે. પરંતુ ચાલો તમને જણાવી એ છે કે વધુ ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. તે સ્પષ્ટ છે કે વધુ ચા પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. તો ચાલો આપણેજાણીએ કે વધુ ચા પીવાના ગેરફાયદા શું છે…
વધુ ચા પીવાના ગેરફાયદાછે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં ચાનો ઉપયોગ શરીરને તાજું રાખે છે. વધુ ચા પીવી ખૂબ જ હાનિકારક છે. તમને કહો કે એક કપ ચામાં ૨૦ થી ૬૦ મિલિગ્રામ કેફીન જોવા મળે છે. દિવસમાં ૩ કપથી વધુ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તો ચાલો હવે જાણીએ વધુચા પીવાથી થતા સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે…
ગેસ સમસ્યા
કેટલાક લોકોને સવારે ચા પીવાની આદત હોયછે, પરંતુ આમ કરવાથી છાતીમાં બળતરા, પેટના ભાગમાં ગેસ અને અપચો થઈ શકે છે. જો તમને સવારે ચા પીવાની ટેવ હોય તો ચા પહેલાં કંઈક ખાઓ.
ચક્અકર અનુભવવા
ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું વધારેહોય છે, તેથી તમને ચક્કર ની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઠીક છે, જ્યારે તમે 400-500 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનું સેવન કરો છો ત્યારે આ સમસ્યા થાય છે. આ ઉપરાંત જો તમે મોટાભાગે તણાવમાં છો, તો તમારે ઓછી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ, નહીં તો તમને ચક્કર આવી શકે છે.
ઊંઘ ન આવવી
જો તમે દિવસમાં 2 કે 3 કપથી વધુ પીશો તો તમે ઇસોમેનિયાનો શિકાર બની શકો છો, જેના કારણે તમારી રાતની ઊંઘ બગડી શકે છે. ઘણા લોકો જમ્યા પછી ચા પીવે છે, આમ કરવું ખોટું છે. જે લોકો આવું કરે છે તેઓ માનસિક સંતુલન કરી શકે છે.
કિડની પર ખરાબ અસરો
વધુ ચા પીવી તમારી કિડની માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકેછે, જેના કારણે તમે એક મોટી સમસ્યા બની શકો છો. ખાસ કરીને, જે લોકો ડાયાબિટીસના દર્દી છે તેમણે વધુ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. એટલું જ નહીં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વધુ ગરમ ચા ન પીવી જોઈએ, તેની સીધી અસર કિડની પર પડે છે.
ચીડિયાપણાથી ચા થાય છે
કેટલાક લોકોને ચા ન મળે ત્યારેતેમને વધુ ચા વગેરે મળે છે, ત્યારે તેમને ખૂબ થાક લાગે છે. એટલું જ નહીં, તે ક્યારેક મનુષ્યોને ચીડિયા બનાવે છે. મર્યાદિત માત્રામાં ચા પીવાનો પ્રયાસ કરો.
ગર્ભાવસ્થાની સમસ્યાઓ
ગર્ભમાં પણ ચા વધુ ન પીવીજોઈએ, તેનાથી ઘણા ગેરફાયદા થાય છે. હકીકતમાં જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થામાં વધુ ચા પીવે છે ત્યારે બાળકને જન્મ સમયે વજન ઓછું થવાનું જોખમ હોય છે.
