સવારે આ પાનનો રસ પીવો, ફાયદા જાણીને તમે ચોંકી જશો!

આજે અમે તમારા માટે કરી પત્તાના ઉપયોગના ફાયદા લાવ્યા છીએ. મોટાભાગના લોકો ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદ વધારવા માટે ઘરોમાં કરી પત્તાનો ઉપયોગ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને દક્ષિણ ભારતીય વાનગીઓમાં થાયછે, પરંતુ તમે નહીં જાણતા હોય કે કઢી પત્તામાં પણ ઘણા ઔષધીય ગુણ હોય છે.પાનનો રસ પીવા માટે તેના ઘણા ફાયદા છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે કરી પાંદડાના રસનો ઉપયોગ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ લોહીમાં શર્કરાના પ્રમાણને નિયંત્રિત કરી શકેછે, જે ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.

ઇન્સ્યુલિન કરી પત્તાની માત્રા સુધારે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં કુદરતી રીતે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઓછું હોય છે, તેથી તેમને કરી પત્તા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે
છે,  કારણ કે કરી પત્તાના ઉપયોગથી તમારી ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિમાં પણ કુદરતી સુધારો થશે.આ તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગરની માત્રાને નિયંત્રિત કરશે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો ડાયાબિટીસ વિરોધી ખોરાકને ધ્યાનમાં લે છે, જે આ પાંદડાના
એન્ટિ-હાઇપરગ્લાયકેમિકગુણધર્મોને કારણે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં રેસા પણ હોય છે જે ઝડપી ભૂખ નું કારણ નથી.

જે જોવા મળે છે તે એ છે કે કરી પત્તામાં ફોસ્ફરસ,
મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો હોય છે.આ બધા પોષક તત્વો ડાયાબિટીસની અસરોને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.તમે કરી પત્તાનો ઉપયોગ કરીને વજન પણ ઘટાડી શકો છો.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.આવા કિસ્સાઓમાં, કરી પત્તાનો ઉપયોગ કરવાથી તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે.

કરી લીફ જ્યુસ કેવી રીતે બનાવવો

1. કરી પત્તાનો રસ બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ કઢી પત્તાના 10થી 12 કડી પત્તા લો.
2. પછી તેમને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરો.
3. ત્યારબાદ મિક્સરમાં બધા પાન ઉમેરીને પીસી લો.
4. ત્યારબાદ ચારણીથી ચાટીને ગ્લાસમાં બનાવી લો.
5. ત્યારબાદ તમે કરી પાંદડાના રસનું સેવન કરી શકો છો