હાડકાંમાંથી કટ ઓફના અવાજને અવગણશોનહીં, આ ગંભીર બીમારીની નિશાની છે.
હાડકાંના અવાજને અવગણવું નહીં. હાડકામાં તિરાડ એક પ્રકારનો રોગ છે. જેને કેપીટસ કહે છે. જો કોઈ વ્યક્તિની હાડકાં વારંવાર કડવાશ અને પીડા વાળા હોય તો તરત જ ડોક્ટર પાસે તપાસ કરો. ડોક્ટરોના જણાવ્યા પ્રમાણે જ્યારે શરીરના 2 હાડકાં એક જ જગ્યાએ જોવા મળે છે ત્યારે તે તમને ફટકાર્યા વિના આરામથી આગળ વધે છે. હાડકાંનો સાંધા મજબૂત કાર્ટિલેજથી ઢંકાયેલો હોય છે, જે તેમને સરળતાથી આગળ વધે છે અને અવાજ પણ નથી કરતા. જ્યારે કર્ટિલેજ નબળું પડવા લાગેછે, ત્યારે હાડકાં વામણા લાગે છે. હાડકાંમાંથી વારંવાર જે અવાજ આવે છે તેને પક્વીટસ રોગ કહે છે.
જો તેની સારવાર સમય પર ન કરવામાં આવે તો રોગ વધવા લાગે છે અને હાડકાં વધુ વાગવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકોને બળતરાની ફરિયાદ પણ મળે છે. ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસની સમસ્યા પણ સામાન્ય બની રહી છે. આ સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતેહાથમાં, ઘૂંટણમાં, હિપ્સમાં અથવા કરોડરજ્જુમાં જોવા મળે છે. ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ, સંધિવા, સંધિવા, સંધિવા, વૃદ્ધો માટે વધુ જોવા મળી રહ્યા છે. પરંતુ આજકાલ યુવાનો પણ આ સમસ્યામાં સપડાઈ રહ્યા છે.
ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસની સમસ્યાઓના ઘણા કારણો છે. જે યુવાનો પાસે વધુ દારૂ અને નશો છે તેઓ ટૂંક સમયમાં જ આ રોગના સંપર્કમાં આવે છે. આ ઉપરાંત વધતી સ્થૂળતા પણ આ રોગનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી તમે નશો ટાળો છો અને તમારું વજન વધવા ન દો.
આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાનો
- જ્યારે ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ થાય છે અથવા જ્યારે તમે હાડકાંમાંથી અવાજ કરો છો, ત્યારે તમે તેલથી મસાજ કરો છો. સરસવના તેલને હળવા હાથથી ગરમ કરીને દરરોજ માલિશ કરો.
- હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે ગોળનું દૂધ પીવો. દરરોજ રાત્રે સૂવાના પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરો અને તેની અંદર ગોળ રેદો. આ દૂધ રોજ પીવાથી હાડકાં મજબૂત થશે.
- કેલ્શિયમહાડકાં માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેથી તમારે તમારા આહારમાં કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાક ખાવાથી તમને હાડકાના રોગથી બચાવે છે.
