ઇલાયચી ખૂબ જ ઉપયોગી વસ્તુ છે, આ ખાવાથી ઘણા જીવલેણ રોગો દુર થાય છે

ઇલાયચી ખૂબ જ ઉપયોગી વસ્તુ છે, આ ખાવાથી ઘણા જીવલેણ રોગો દુર થાય છે

એલચીનો ઉપયોગ વિવિધ વસ્તુઓના નિર્માણ દરમિયાન કરવામાં આવે છે અને તે એક પ્રકારનો મસાલો છે. ઘણા લોકો ચામાં એલચી મૂકતા હોય છે, તેથી કેટલાક લોકો મીઠાઈ બનાવીને તેનો ઉપયોગ કરે છે. નાની લીલી ઇલાયચી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે, અને તેથી જ દરેક વ્યક્તિ તેને નિયમિત ખાવાની સલાહ આપે છે. લીલી ઇલાયચી ખાવાથી અગણિત ફાયદા થાય છે અને આજે અમે તમને આ ફાયદાઓ વિશે કહેવા જઈ રહ્યા છીએ.

ઇલાયચી ખાવાના ફાયદા

પેટને સ્વસ્થ રાખો

એલચી પેટ માટે ગુણવત્તાયુક્ત છે અને જો દરરોજ રાત્રે સૂવાના પહેલા ઇલાયચી ખાવામાં આવે છે. તેથી પેટ સંપૂર્ણ રહે છે. એલચી ખાવાથી ગેસ અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓથી ઘણી રાહત મળે છે. તમે રાત્રે સૂતી વખતે ફક્ત ઇલાયચીનું દૂધ પીવો છો. દૂધ તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. એક ગ્લાસ દૂધમાં એલચી ઉમેરો અનેદૂધને સારી રીતે ઉકાળો. પછી તેમાં મધ ઉમેરીને પીવો. દરરોજ રાત્રે સૂવાના પહેલા આ દૂધ પીવાથી કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા નહીં થાય.

શ્વસન રોગને દૂર કરવા માટે

જે લોકો શ્વાસના રોગથીપીડિત છે તેમણે  એલચીનો ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ. એલચીની અસરકારકતા ગરમ હોય છે,   જે ફેફસાના સંકોચન અને અસ્થમા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમને અસ્થમા હોય ત્યારે સમયે સમયે ઇલાયચી ખાઓ.

ઠંડીથી દૂર છો

જ્યારે શરદી અને ગળામાં દુખાવો થાય ત્યારે ઇલાયચી ચા અથવા એલચીનું પાણી પીવો. આમ કરવાથી ઠંડીઠંડી સુધારી લેવામાં આવશે. એલચીની ગરમીને કારણે તે શરીરને અંદર ગરમ રાખે છે અને આ રોગોથી છુટકારો મેળવે છે.

બળતરા ઓછી કરો

જ્યારે શરીરના કોઈપણ ભાગ પર સોજો આવે ત્યારે એલચીનું પાણી પીવો. એલચીનું પાણી પીવાથી બળતરા દૂર થશે. હકીકતમાં એલચીમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ઇફેક્ટ્સ અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે. જે બળતરા અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓમાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય છે

મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પણ સારા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જેથી શરીરનું લોહીનું પરિભ્રમણ સામાન્ય રહે. અલ્સરની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ તે મદદરૂપ છે.

સાચું અનુભવો

જ્યારે પણ તમને ઊલટીનું મન હોય ત્યારે એલચી ખાઓ. તેને ખાવાથી મન યોગ્ય થાય છે અને ઉલટીની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે. જ્યારે તમને ઊલટીનું મન થાય ત્યારે એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરી એલચીપાવડર પીવો અને પાણી પીવો.

ત્વચાને તેજસ્વી કરો

એલચી ખાવાથી ત્વચા પર સારી અસર પડે છે અને ચહેરાને ખવડાવતો રહે છે. એલચીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છેજે ત્વચા માટે સારા સાબિત થાય છે. તેથી સારી ત્વચા મેળવવા માટે દરરોજ ઇલાયચી ખાવાની ટેવ પામો.  એલચીમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી   પદાર્થો પણ હોય છે જે મોઢા અને ત્વચાના કેન્સરના કોષો સામે લડવામાં અસરકારક છે.

દુર્ગંધ દૂર

ઘણા લોકોના મોઢામાં થી વાસ આવે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો દરરોજ એક ઇલાયચી ખાઓ. અલ્હાબાદ ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થશે અને દાંત પણ સાચા રહેશે.

વજન ઘટાડો

વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ સવારે એલચીનું પાણી પીવો. એલચીનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. ગેસ પર ગરમ કરવા માટે એક ગ્લાસ પાણી મૂકો. ત્યારબાદ આ પાણીમાં ત્રણથી પાંચ એલચી નાખો. પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને ગેસ બંધ કરી ઠંડુ કરો. આ પાણી પીવાથી સ્થૂળતા દૂર થશે.

 

pranshu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *