સાવચેત રહો, બ્રેસ્ટ કેન્સર એક સામાન્ય રોગ બની રહ્યો છે, જાણો બચાવ કરવાના રસ્તાઓ

સાવચેત રહો, બ્રેસ્ટ કેન્સર એક સામાન્ય રોગ બની રહ્યો છે, જાણો બચાવ કરવાના રસ્તાઓ

સ્તન કેન્સર વિશ્વમાં ઝડપથી ફેલાતો રોગ બની ગયો છે. સ્તન કેન્સર હવે વિશ્વમાં સૌથી વધુ ફેલાતું કેન્સર બની ગયુંછે, જે અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી અને ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ઓફ રિસર્ચ ઓફ કેન્સરના રિપોર્ટમાં બહાર આવ્યું છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ૧૮૫  દેશોમાં કેન્સરના ૩૬ મૃત્યુનો અભ્યાસ કર્યો છે.  અભ્યાસમાં સંશોધકોને કેન્સરના  1.9 કરોડ નવા દર્દીઓ મળ્યા હતા. આ અભ્યાસમાં કેન્સરના કુલ કેસમાં સ્તન કેન્સરના ૨૦ લાખથી વધુ કેસ હતા. કુલ કેન્સરમાં તેનો હિસ્સો ૧૧.૭ ટકા હતો. જ્યારે ફેફસાના કેન્સરના કેસ  ૧૧.૪ ટકા હતા. હવે, વિશ્વમાં કેન્સરમાં સ્તન કેન્સરના સૌથી વધુ કેસ છે.

Advertisement

અમેરિકન કેન્સર સોસાયટીની વૈજ્ઞાનિક હ્યુંવાએ જણાવ્યું હતું કે સંશોધકોને આશ્ચર્ય છે કે પહેલીવાર સ્તન કેન્સરના કેસોએ હવે લેંગ કેન્સરને પાછળ છોડી દીધું છે. જોકે કેન્સરથી વિશ્વમાં હજુ પણ સૌથી વધુ મૃત્યુ થયા છે. કેન્સરના કુલ મૃત્યુમાં 18 ટકા મૃત્યુ કેન્સરને કારણે થાય છે, જ્યારે સ્તન કેન્સરને કારણે 7 ટકા મૃત્યુ થાય છે.

સ્તન કેન્સર સામે લડવાની બચાવ મુદ્રા રીત

સંશોધકોનું કહેવું છે કે સ્તન કેન્સરથી વિશ્વમાં થતાઅડધા મૃત્યુને બચાવી શકાય છે. જો તેને યોગ્ય સમયે ઓળખવામાં આવે તો ટાળવું ખૂબ જ સરળ છે. તેમણે કહ્યું કે ગરીબ દેશોમાં સ્તન કેન્સરમાં સૌથી વધુ મોત થાય છે. મેયો ક્લિનિક મિંસોતા (યુએસએ)ના પ્રોફેસર ડો.જેમ્સ આર.કરહાને જણાવ્યું હતું કે આ કેસમાં વધુ સંશોધન કરવાની જરૂરછે, પરંતુ આ સ્થિતિમાં આપણે અડધા મૃત્યુને થતા અટકાવી શકીએ છીએ. તેમણે કહ્યું હતું કે, જો આપણે સમુદાય સ્તરે આરોગ્ય સંભાળમાં સુધારો કરી શકીએ તો અમે આ રોગથી બચવા માટે ખૂબ જ સક્ષમ બનીશું. એક વખત સ્ત્રી સ્તન કેન્સરની આશંકા વિશે ડોકટરો પાસે આવે છે, ત્યારે તે પહેલાં કરતાં વધુ સાવચેત થઈ જાય છે અને વધુ સારી રીતે તેની સંભાળ રાખી શકે છે. આ સ્થિતિમાં જ્યારે પણ તેનો ભય હોય છે ત્યારે તે અકાળે ડૉક્ટરો સુધી પહોંચી જાય છે.

સ્તન કેન્સરથી બચવા ના પ્રારંભિક પગલાં

  • તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવો. આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો
  • વજનને સંતુલિત કરો. રોઝોના કસરત કરો.
  • બાળકને ખવડાવો.
  • હંમેશા શારીરિક રીતે સક્રિય રહેજો.
  • મેનોપોઝ સમયે પોસ્ટ મેનોપોઝ હોર્મોન થેરેપી લો.
  • પ્રદૂષણ અને કિરણોત્સર્ગથી બનો.
  • તંદુરસ્ત આહાર લો. પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો.
  • એક સાવચેત સ્ત્રી તરીકે, સ્તનમાં કોઈ ફેરફાર જુઓ અને તરત જ ડોકટરો પાસે જાઓ.
  • તમારા સ્તનની નિયમિત સંભાળ લો અથવા પરીક્ષણ કરો.

 

Advertisement

pranshu

Leave a Reply

Your email address will not be published.