ફૂલેલું પેટ ક્યાંય પણ ફેટી લીવરનો સંકેત નથી, આ અસરકારક પગલાથી ફાયદો થશે

ફૂલેલું પેટ ક્યાંય પણ ફેટી લીવરનો સંકેત નથી, આ અસરકારક પગલાથી ફાયદો થશે

અનિયમિત દિનચર્યાઓ અને અસંતુલિત આહારને લીધે, ઘણી ગંભીર રોગો તમને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આમાંના એક રોગો ફેટી લીવર છે. પિત્તાશયમાં વધુ ચરબીના ઉત્પાદનને ફેટી યકૃત કહેવામાં આવે છે. યકૃતમાં થોડી ચરબી લેવી સામાન્ય રીતે સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે તે તમારા વજનના 10 ટકા કરતા વધારે હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિને ચરબીયુક્ત યકૃતની સમસ્યા હોય છે. ચરબીયુક્ત યકૃતને કારણે શરીરમાં ઘણા વધુ રોગો થાય છે. આ સાથે, શરીર દ્વારા જરૂરી પિત્ત રસ અને ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન પણ ધીમું થાય છે. કેટલીકવાર, તમારું યકૃત ફેટી લીવરને કારણે પણ નિષ્ફળ થઈ શકે છે. તેથી જ આ સમયથી મુક્તિ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. 

સ્વામી રામદેવના મતે, ચરબીયુક્ત યકૃત એ આજકાલ જોવા મળતા સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનું એક છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક યોગાસન અને આયુર્વેદિક ઉપાય દ્વારા તેને ફિટ રાખવી જરૂરી છે.

ચરબીયુક્ત યકૃતનાં લક્ષણો

  • પેટનો ભાર
  • કબજિયાત છે
  • ખાટા જાઓ
  • સ્વદેશીકરણની સમસ્યા
  • પ્રસંગોપાત પેટમાં દુખાવો 
  • કમળો થાય છે

ચરબીયુક્ત યકૃતથી છુટકારો મેળવવાની રીતો

સૂર્ય નમસ્કાર

  • હતાશા દૂર કરે છે
  • Energyર્જા સ્તર વધારવામાં સહાય કરો
  • યોગાસન વજન વધારવામાં મદદરૂપ છે
  • શરીરને ડિટોક્સ કરે છે
  • પ્રતિરક્ષા વધે છે
  • પાચક સિસ્ટમ વધુ સારી છે
  • શરીરને શક્તિ મળે છે

માંડુકાસન

  • ડાયાબિટીસથી દૂર આહાર 
  • પેટ અને હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે
  • એકાગ્રતા વધે છે
  • પાચક તંત્રને સુધારવામાં મદદગાર
  • યકૃત કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે
  • વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
  • સ્વાદુપિંડમાંથી ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરે છે
  • ડાયાબિટીઝને રોકવામાં મદદગાર છે
  • ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે

સાસાકાસન

  • સાસાકાસન દ્વારા ડાયાબિટીઝ દૂર થાય છે
  • તણાવ અને ચિંતા દૂર થાય છે
  • ક્રોધ, ચીડિયાપણું દૂર કરે છે
  • માનસિક બીમારીઓથી છૂટકારો મેળવો
  • આધાશીશી રોગમાં ફાયદાકારક
  • જાડાપણું ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે
  • યકૃત, કિડનીના રોગો દૂર થાય છે
  • હૃદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક

ગોમુખાસન

  • ફેફસાંનું કાર્ય વધે છે
  • પીઠ શસ્ત્રને મજબૂત બનાવે છે
  • કરોડરજ્જુ મજબૂત છે
  • શરીરને લવચીક બનાવે છે
  • છાતી પહોળાઇ
  • शरीर के पॉस्चर को सुधारता है
  • થાક, તાણ, અસ્વસ્થતા દૂર કરે છે
  • પ્રબળ ઇચ્છાશક્તિનો વિકાસ થાય છે
  • યકૃત અને કિડનીની સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે
  • સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલાઇટિસમાં ફાયદાકારક

વક્રસણા

  • પેટનું દબાણ લાભકારક છે
  • કેન્સર નિવારણમાં ખૂબ અસરકારક
  • પેટની ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત 
  • પાચન સારું છે

મર્કુતાસન

  • કરોડરજ્જુ લવચીક બને છે
  • પીઠનો દુખાવો દૂર થઈ જાય છે
  • ફેફસાં માટે સારા યોગ
  • પેટની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે
  • ગેસ અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે
  • એકાગ્રતા વધારવામાં મદદ કરે છે
  • સર્વાઇકલ, પેટમાં દુખાવો, ગેસ્ટ્રિક, પીઠના દુખાવા માટે ફાયદાકારક
  • કિડની, સ્વાદુપિંડનું, યકૃત સક્રિય છે

પવનમુક્તસન

  • ફેફસાં તંદુરસ્ત અને મજબૂત રહે છે
  • અસ્થમા, સાઇનસમાં ફાયદાકારક
  • કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે
  • બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખે છે
  • પેટની ચરબી દૂર કરે છે
  • જાડાપણું ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે
  • હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
  • ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है
  • કરોડરજ્જુ મજબૂત છે

આયુર્વેદિક ઉપાય

  • 2 લિટર પાણીમાં બાફેલી સર્વકલ્પના 2 ચમચી ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઓછું થાય છે ત્યારબાદ તેને ગાળી લો. દિભાર તેનું સેવન કરવું જોઈએ. 
  • તાજી ગ્રાઉન્ડનો રસ અથવા ભૂમિ આમળા, પુનર્ણવા, મકોયનો ઉકાળો અને સવાર-સાંજ પીવો.
  • કાચા ટામેટાંનું સેવન ફાયદાકારક છે
  • સફરજન સીડર સરકો ખાય છે. 
  • ગાયના દૂધના અર્ક ખાઓ.
  • નાળિયેર પાણીમાં એન્ટિ-idક્સિડેન્ટ અને હિપેટો-રક્ષણાત્મક પ્રવૃત્તિ હોય છે. તેથી, તમે દરરોજ તેનું સેવન કરી શકો છો. 

pranshu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *